Разъяснения дала эндокринолог Зухра Павлова.
Завтрак важен для здоровья — он помогает снизить риски ряда заболеваний. Так утверждает врач-эндокринолог Зухра Павлова.
В Telegram она разместила пост, в котором привела результаты нового исследования.
«Завтрак — не просто красивая привычка, а важный щит для обмена веществ. Ученые проанализировали данные девяти исследований и выяснили: те, кто регулярно пропускают завтрак, имеют на 10% выше риск метаболического синдрома — набора признаков, ведущих к диабету и сердечно-сосудистым болезням», — предупредила медик.
Она добавила, что отказ от завтрака связан с большим риском абдоминального ожирения (на 17%), гипертонии (на 21%), нарушений липидного обмена (на 13%) и на 26% — повышенного уровня сахара в крови.
Павлова подчеркнула, что утренний кофе без еды — это не «легкий старт», а реальный стресс для обмена веществ.
«Так что, если вы до сих пор думаете: „Ничего, потом перекушу“ — ученые уже ответили: лучше не откладывать завтрак на потом», — предупредила доктор.
Ранее россиянам рассказали о завтраке, который «убивает» здоровье.